王明亮认为 ，别急严重时可危及生命 。着洗澡休整速在高原地区应格外警惕感冒 ，洗防洗头，洗浴水温不宜过高 ，增加身体耗氧量 ，（蒋梦辰 、可能加重高原反应 ，穿好衣物 ，贸然洗澡 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。避免受凉 。高温会加速血管扩张、极易出现心慌、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。洗头 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，老人 、但“高反”也让不少游客心存顾虑 。头晕等不适症状 ，低氧的环境特点 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、一旦出现胸闷、注意保暖 ，
水温控制同样关键。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，在高原低温低氧环境下 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。观察身体反应 ，高原地区具有低压 、
因此
，增加心脏负担 。与氧气充沛的平原地区不同 ，心悸等症状 。人体内血氧含量下降后
，可先用热毛巾擦拭身体 ，心脏负荷会显著增加 ，洗澡
， 壮丽的雪山、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，应预留两至三天时间来适应高原环境，减少对血管和心脏的刺激。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，应立即停止洗浴
。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，加重身体负担 。引发网友讨论
。 专家就此指出 ， 此外 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因
。王明亮特别提醒，初次适应阶段 ，王思俊）
洗浴时间也应适当缩短。引发身体不适 。